不同时期男人保健处方

不同时期男人保健处方

现代社会，男人为了工作和家庭背负着沉重的心理压力，致使男人长时间处于身心疲惫状态，对男人的身心健康造成了巨大影响。对此，专家表示，男人的健康问题不容忽视，男人保健更是势在必行。而对不同时期的男人，专家分别给出了不同的保健处方，主要分为以下三个阶段：

　　20岁男人保健处方：运动 好心情 规律生活

　　青年时期的男人，身体是一生中最旺盛的北京治疗白癜风最好医院时候，所以常常对自己的身体绝不怜惜，无穷透支，疏忽了健康投资，熬夜、吸烟、酗酒等。但是，随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐步减慢，高脂量的食品都会变成脂肪储存在体内，男人健康状况就会日趋低下。因此，青年时期男人保健应注意继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯、坚持锻炼、不吸烟、保护皮肤不受太阳暴晒、坚持安全的性生活，学会处理生活、工作中的压力。

　　40岁男人保健处方：常常锻炼 充足睡眠 适当减压

　　由于社会竞争的压力、精神的延续等因素，更年期症状已出现在40岁左右的男性身上，男性雄激素在青年期到达高峰后逐步下落引发一系列生理变化和临床症状，不但有精神心理症状和生理体能症状，如出现、忧愁、易、易被激怒、、神经过敏、多愁善感、孤独和、性欲下落和ED等。因此，这个时期男人保健应注意保持情绪的稳定，消除不必要的紧张，避免不良生活习惯、性疾病、不良生活方式及卑劣的生活环境的影响，争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥，减少应酬，避免酗酒，还要多参加一些活动量不大的活动等。

　　60岁男人保健处方：公道饮食 定期检查 善待前列腺

　　进入60岁后，男性的前列腺北京白癜风医院哪家最好就常常状态不断，其报警症状就是排尿困难，饮食不注意热量多余使肥胖老人容易合并，而劳累过度、酗酒等也是引发的因素，患上、扁桃体炎、支气管炎，葡萄球菌及大肠杆菌进入血液中，也容易引发。所以对老年人来讲，应积极改良全身的健康状况和免疫能力。注意饮食卫生，多食含锌食品对防治前列腺疾病有一定的效果，还要少吃辛辣食品，少喝或不饮酒，以减少前列腺的，同时直肠指诊是初期发现前列腺增生的重要方法。

　　最后，专家提示，除要做好男人保健外，为了确保男性身心健康，还应当重视健康体检，做到疾病的初期发现和尽快医治。特别对更年期男人，更应当采取适当的男人保健措施，必要时可咨询专业寻求医治。（实习：刘秀琳）

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