甲状腺结节吃什么食物好

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甲状腺良性结节一般是指甲状腺的腺瘤、囊肿和结节性甲状腺肿的结节等，属中医的瘿病范畴，在中医认为由于长期郁闷恼怒或忧思郁虑，使气机郁滞、肝气失于条达，则津液易于凝聚成痰，气滞痰凝，壅结颈前，形成瘿病。甲状腺结节疾病在发病后不易发现，一般在体检或超声检查时发现。

甲状腺结节是人们常见病，多见于女性，其发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关，甲状腺结节的发生率随年龄的增长而增加，甲状腺结节一般无明显症状，多在体检或超声检查时发现，大部分甲状腺结节是良性的，甲状腺恶性病变仅占约2-5%，发现后不必惊慌，注意完善甲状腺功能检查，若甲状腺功能正常，则无需特殊处理，注意定期随访复查，改善生活方式很重要，那么发现甲状腺结节后，生活中需要注意什么呢？

对于甲状腺结节患者，饮食应以高热量、高蛋白、高维生素、适量脂肪摄入为原则，宜食用肉类、蛋奶类、豆制品类，少用辛辣刺激性佐料食物如如葱、花椒、辣椒、桂皮等，食物应软易消化，富有营养，宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏苡仁、红枣和新鲜水果，宜多吃具有消结散肿作用的食物，如菱、油菜、芥菜、猕猴桃等，建议少吃萝卜、卷心菜等食物，因为目前有研究发现这两种食物会促进甲状腺结节的长大。

有些甲状腺结节病人会走入误区，害怕增加碘的摄入，从此再也不敢吃一口海鲜，对于甲状腺结节病人确实提倡低碘、低钠饮食，但要注意的是海鲜既不能多吃，也不能少吃，海带、紫菜、虾皮、海苔、藻类、海蜇皮、海参属含碘量高的食物，不建议甲状腺结节病人吃，三文鱼、金枪鱼等海鱼营养丰富且含碘量少，可适量吃些。同时注意不要吸烟、不喝酒，不喝浓茶和咖啡。

对于甲状腺结节患者，一定要改善生活习惯，务必做到均衡饮食、适量运动、失眠充足。同时中医认为甲状腺结节是“情志致病”，特别是工作压力大，精神情绪不畅，经常郁怒的人，因此要善于调整心态，摆脱不良的情绪刺激，要做大“心平气和”，保持良好的心态、乐观的生活态度。注意劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺疾病的有效方法。

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