动作过急过快容易对身体造成损伤

动作过急、过快容易对身体造成损伤

有的人性格比较急躁，干什么事情都是风风火火的。而年轻的时候，可能也没什么不良的影响。但如果到了老年，你仍然如此的话，就要当心了。由于保健专家指出，动作过急、过快容易对身体造成损伤，特别对心北京权威白癜风医院脏不好、年龄较大的人来讲。起床要慢。人在睡眠中，血流相对缓慢，血压偏低。若1睡醒匆匆起床，体位的突然改变会使血压立即上升，心跳加快儿童白癜风怎样治疗，得了高血压、心脏病的人可能对瞬间变化承受不了，附着在血管上的粥样斑块极易脱落，促使脑卒中或心脏病发作。因此，有心脏病、高血压的人或老年人晨醒后不要太急，最好先躺2~3分钟，再坐一会儿，搓搓脸、伸伸懒腰，下地后站两分钟左右，然后再活动。低头弯腰要慢。低头弯腰过快或猛然抬头很容易致使体位性低血压，还容易闪腰，所以最好尽可能避免这样的动作。如果必须做捡东西等动作时，弯腰应缓慢，最好手扶桌椅，使身体有个着力点。转身要慢。很多人因心脏功能衰退和脑动脉退化，血管弹性下降，体位改变经常产生头晕眼花等状态。有中重度颈椎问题的人，突然转身还可能致使晕倒，乃至瘫痪。所以转身时，要注意动作别太快，幅度不要过大。

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