心脏好不好，看脸就知道有这种长相的
昨天出门坐地铁
上了地铁后看到两个挨着的空座
我上去坐了一个
另一个被一对情侣中的女生坐了
结果女生拉着男朋友的手说
“我本来想让你坐我旁边的...”
男生说“乖，等她下去我就和你一起坐。”
本想起身让那个男生坐的
可气的是女生向我翻了个白眼
这不能忍哼~
我非得坐到你俩先下车不可
人生啊就是这样
天天发生一些气人的事
话说回来
这些气人的事并不可怕
可怕的是那些突发的事
你比如
前段时间一个年轻的主持人突然晕倒
↓↓↓
有人说她是突发心脏病
有人说她是过度劳累
但不管怎样
心脏病都是值得我们倍加重视的
因突发心脏病去世的名人不在少数
年6月23日，著名相声大师侯耀文,突发心肌梗塞，猝死在家中。
年12月20日，著名相声演员马季因高血压引起心梗，去世。
年8月18日4时，著名小品演员高秀敏，因心脏病突发猝死家中。
年8月27日，央视著名足球评论员陶伟心脏猝死，年仅42岁。
……
其实心脏就好比人体发动机，身体所有的功能，都需要心脏泵血来维持。但它又是最容易“受伤”的器官，冠心病、心功能不全、心律失常等心脏疾病，每年无情地夺走几十万人的生命。
年6月发布的
《中国心血管病报告》指出：
心血管病死亡率居首位，高于肿瘤和其他疾病，占城乡居民疾病死亡构成的40%以上。
对于突发性不可控的症状，往往杀伤力是最大的，如果想要把意外风险降到最低，必须要从我们自身做起——预防大于天！
观察自己的身体状态，出现以下这些情况，务必引起自身重视。
1 脖子变粗
从临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
2 脸面浮肿
正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。但不太正常的浮肿需要重视，例如脸形出现肿胀，脸部肌肉组织松弛，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。这些变化可能预示心脏出现问题，应引起重视。
3 睑黄色瘤
这种黄色小肿块，也称黄色瘤，常见于四五十岁人群，主要是由低密度脂蛋白（坏胆固醇）偏高导致皮下脂肪堆积所致。
对于中老年人来说，眼部周围出现黄色小肿块（一般为米粒或黄豆大小），可能是人体内脂质代谢存在障碍的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
4 疲劳或失眠
很多女性患者在心脏病发作的前一周，会感到异常疲劳乏力，还有一些人心脏病发作之前出现“睡眠紊乱”。
因此，如果突然格外疲劳或出现失眠，应考虑心脏是否出现异常了。
5 上气不接下气
躺下时无端出现呼吸问题，很可能是心脏瓣膜病的症状。爬一段楼梯就气喘吁吁，而过去从来没有这种现象，应也警惕心脏问题。
6 不明原因大量出汗
当你突然间大汗淋漓而没有明确原因时，要高度怀疑是心脏出问题了。心输出量（每分钟一侧心室射出的血液总量）的大量减少和交感神经的过度活跃，会造成心脏病发作的出汗症状。
7 下巴疼痛
典型的心绞痛始自于胸骨后方，患者会感到胸部有压力，这个区域有烧灼、挤压和紧绷感。不适感还会发生在臂部、脖颈、肩膀、上腹部、后背或下巴。因此，不要忽视身体各部位莫名的疼痛。
8 嘴唇发紫
嘴唇发青发紫或唇边呈现青紫色，可能存在血液循环不良导致的心脏病问题。
如果满脸通红，则很可能是二尖瓣狭窄所致。由于全身血压上升及血氧量下降的缘故，患者面部会出现粉紫色斑块。
如果身体发生了上述这些情况，除了要引起重视之外，还需要身体力行地去改善这些状况，防止日后突发的风险。
首先，自然健康快步走就是不错的运动。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟就能有效改善心脏健康。锻炼应以有氧运动为主，比如慢跑、步行、骑车等，不科学的无氧运动可能起到反作用。
（要注意运动强度，不要贪图多和快，以防发生意外。）
其次，戒烟限酒。
吸烟对心脏的损害是长期且顽固的，烟草中含尼古丁可刺激肾上腺，引起血管收缩，更易形成血栓，导致心肌缺氧，诱发心脏病。
美国研究发现，饮酒后10分钟，血液中酒精浓度就会增加。过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。
第三，多吃果蔬。
美国哈佛大学针对名女护士的调查发现，坚持高纤维饮食的女性患冠状动脉心脏病的几率大大降低；每天增加5克纤维摄取量，就能使患冠状动脉心脏病几率下降近四成。
最后，保持良好的心态。
我们一直说一切的疾病都是心病，保持阳光的心态是身体健康的最强保护伞，不信你可以试试。
仔细对照看一下，这就相当于自己体检哦～
啊……我不知道该说些什么~~
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